Σάββατο, 20 Απριλίου 2019

ev media-logo

 

karagianni-kaiti

ΓυμνάΖΩμαι
Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών - Προπονήτρια κολύμβησης


“Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης  αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!

Άσκηση και Αυτισμός. Η Καίτη Καραγιάννη γράφει για το πώς η άσκηση βοηθά τα παιδιά με αυτισμό ψυχικά, νοητικά & σωματικά

848Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα αυτισμού (γιορτάστηκε στις 2 Απριλίου), το άρθρο αυτής της εβδομάδας είναι αφιερωμένο στα παιδιά με...

Λάθη μετά τη Γυμναστική. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

846Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο, η γυμναστική αυτή καθ' αυτή δεν είναι αρκετή για να δούμε τα οφέλη της. Όπως πρέπει να...

Λάθη πριν την γυμναστική. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών -προπονήτρια κολύμβησης (έντυπη)

843Είναι σε όλους μας γνωστό ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη για την βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης αλλά και των επιμέρους...

Ορεινή Πεζοπορία. Τα είδη, τα σημαντικά οφέλη και η τήρηση βασικών κανόνων - Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

812Αν και μεγαλωμένοι μέσα στα βουνά, ίσως να μην είμαστε και ιδιαίτερα εξοικειωμένοι με τις δραστηριότητες που το βουνό προσφέρει. Το...

Κιλά των Χριστουγέννων: Πώς να τα χάσουμε. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

786Αξιωθήκαμε και φέτος να γιορτάσουμε τα Χριστούγεννα ίσως με κάποιους περιορισμούς σε σύγκριση με πέρυσι αλλά σίγουρα οι γιορτινές...

Άσκηση με ωράριο (Μέρος Β'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης

781Ποια ώρα της ημέρας το σώμα μας ανταποκρίνεται περισσότερο στην άσκηση; Πολύ νωρίς το πρωί με την αυγούλα ή το απόγευμα; Υπάρχουν...

Περισσότερα Άρθρα...

Σελίδα 1 από 5