Κυριακή, 21 Ιουλίου 2019

ev media-logo

ΑΡΘΡΑ

Κυκλική Προπόνηση. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών

kikliki-proponisiΤο θέμα μας για το σημερινό τεύχος είναι η κυκλική προπόνηση. Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς μεγάλο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων από μια φορά, αποτελεί τον κύκλο.



Στην κυκλική προπόνηση μπορούμε να βάλουμε 8-10 ασκήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε να γυμνάζουμε διαφορετικές μυϊκές ομάδες από άσκηση...

"Για τον Στέλιο Βλάχο". Διαβάστε το νέο ποίημα του Σπύρου Πεταρούδη

petaroudis-spyros-faceΚανείς να το πιστέψει δεν μπορεί!

Ο κόσμος Στέλιο που σε αγαπάει

ακόμα να ξυπνήσεις καρτερεί,

μα η καρδιά σου έχει πάψει να...

Αποθεραπεία. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών

apotherapeia-karagianniΗ αποθεραπεία αποτελεί το τελευταίο κομμάτι της ημερήσιας προπόνησης και είναι εξίσου σημαντική με την προθέρμανση και το κυρίως...

"Όταν φεύγει το παιδί…". Το νέο άρθρο της Ευτυχίας Παπούλια

paidi-efibeia-goneisΣε μία εποχή κρίσιμη, που πολλά δεδομένα ανατρέπονται, που τίποτα δε μοιάζει να είναι ίδιο, πολλά θα συμβούν κι άλλα τόσα θα ακουστούν...

Η προθέρμανση στην προπόνηση. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών

prothermansi-karagianniΤο σημερινό θέμα αφορά την προθέρμανση στη προπόνηση. Σε όλους έχει τύχει να μπαίνουμε κατευθείαν στο ψητό χωρίς να ακολουθούμε το...

Σελίδα 57 από 59