Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2019

ev media-logo

 

karagianni-kaiti

ΓυμνάΖΩμαι
Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών - Προπονήτρια κολύμβησης


“Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης  αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!

Δημήτρης Διαμαντίδης, ο Θρύλος του Ελληνικού Μπάσκετ. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

708Ένας μεγάλος επιτυχημένος κύκλος έκλεισε για τον Δημήτρη Διαμαντίδη την Δευτέρα 30 Μαΐου. Ο μεγάλος παίκτης του Παναθηναϊκού, έδωσε την...

Μια Ήττα και μια Αγκαλιά. Ένα άρθρο για τις συγκινήσεις που μπορεί να χαρίσει ο αθλητισμός. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη

695Στο σημερινό άρθρο θα ήθελα να περιγράψω μια ωραία κούρσα από το πανελλήνιο πρωτάθλημα κολύμβησης Ανδρών - Γυναικών που...

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των εορτών. Γράφει η Κατ. Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών

683Οι μέρες των Χριστουγέννων πλησιάζουν, μικροί και μεγάλοι ανυπομονούν να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να ζήσουν στο πνεύμα των...

Λάθη στο γυμναστήριο (μέρος ΙΙΙ). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

681Γυμναστείτε με παρέα. Αν νιώθετε μονότονα όταν γυμνάζεστε μόνος σας, τότε μπορείτε να παρακινήσετε κάποιον που ιδανικά θα έχει τους...

Λάθη στο Γυμναστήριο, Μέρος Β’. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών

680[ΜΕΡΟΣ Β' - Διαβάστε εδώ το πρώτο μέρος των άρθρων]

Αφήνετε το σώμα σας να αφυδατωθεί. Όταν φτάσετε σε σημείο να διψάσετε, το σώμα σας...

«Λάθη στο γυμναστήριο». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

679Το θέμα του σημερινού και των επόμενων δύο άρθρων είναι τα λάθη που κάνουμε όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Ύστερα από αρκετή μελέτη...

Περισσότερα Άρθρα...

Σελίδα 3 από 5