Greek Albanian English French German Italian Portuguese Russian Spanish Turkish
Κυριακή, 23 Σεπτεμβρίου 2018

ev media-logo

 

karagianni-kaiti

ΓυμνάΖΩμαι
Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών - Προπονήτρια κολύμβησης


“Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης  αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!

Μέθοδος Fartlek: Παιχνίδι με την ταχύτητα – Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

654Η μέθοδος Fartlek είναι σίγουρα γνωστή στους ανθρώπους που υπηρετούν τον κλασικό αθλητισμό, στους απλά ασκούμενους όμως ίσως είναι μια...

«Παιχνίδι δύναμης». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

632«Μην βλέπεις την αναπηρική καρέκλα ως κάτι αρνητικό αλλά ως μέρος του εξοπλισμού σου για το άθλημα που υπηρετείς. Είναι όπως ακριβώς...

Βασική προετοιμασία: Η βάση της αθλητικής χρονιάς. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

616Η νέα αθλητική χρονιά για τα περισσότερα αθλήματα έχει ήδη ξεκινήσει και το πρώτο στάδιο της αθλητικής χρονιάς είναι η βασική...

Ευχαριστούμε Ελλάδα - Ευχαριστούμε Γιώργο. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

606Μπορεί το Μουντιάλ για την Ελλάδα να αποτελεί παρελθόν, σίγουρα όμως αφήνει θετικές εντυπώσεις στον αθλητικό κόσμο. Η γλυκόπικρη γεύση...

Πασχαλινό τραπέζι χωρίς υπερβολές. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη

pasxalino-trapeziΤο Πάσχα πλησιάζει και οι προετοιμασίες για το γιορτινό τραπέζι έχουν ήδη ξεκινήσει. Όλες οι λιχουδιές θα στρωθούν απλόχερα και εμείς...

Το πορτρέτο των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών

594Η συμμετοχή των αθλητών στους αγώνες της αρχαίας εποχής δεν ήταν εύκολη υπόθεση. Οι δύσκολοι κανόνες και η μεγάλη συμμετοχή, οδηγούσε...

Σελίδα 4 από 5